昨日は、カフェインとり過ぎて
気持ちが悪くなりました。。
（そんな中、付録をUPしてた＾＾；）

私は午後3時すぎにカフェインをとると
夜、寝られなくなる体質。。
自分用にはカフェインレスや
カフェイン0を選ぶのですが。。
（外では時々普通のコーヒーも飲みます）

お供え用に買った缶コーヒー。。
ちょっと頭痛がしたので飲むことに。
（軽い片頭痛は甘いコーヒーで治る。
カフェイン＋砂糖）
いつもは、缶コーヒーの半分だけで
効くのですが、、
昨日は治らなかったので
結局、全部飲むことに。。

その前に風邪薬も飲んでいたのだった。。
調べたら、無水カフェインが入っていた。

それに、朝食では、
仏壇に緑茶をお供えしたついでに
自分も1杯飲んで、、
これは、完全にカフェイン過剰摂取。

なんでもない方もいるでしょうが、
私の場合はアウトでした。。
これからはもっと気をつけよう。
今朝はもう大丈夫です






熱中症予防に塩入りのアメを買いました。
水分だけじゃダメなんですよね。。
外出時のアメちゃんにします。




５０代を考え暮らす