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カフェインとり過ぎ



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昨日は、カフェインとり過ぎて
気持ちが悪くなりました。。
(そんな中、付録をUPしてた^^;)

私は午後3時すぎにカフェインをとると
夜、寝られなくなる体質。。
自分用にはカフェインレスや
カフェイン0を選ぶのですが。。
(外では時々普通のコーヒーも飲みます)

お供え用に買った缶コーヒー。。
ちょっと頭痛がしたので飲むことに。
(軽い片頭痛は甘いコーヒーで治る。
カフェイン+砂糖)
いつもは、缶コーヒーの半分だけで
効くのですが、、
昨日は治らなかったので
結局、全部飲むことに。。

その前に風邪薬も飲んでいたのだった。。
調べたら、無水カフェインが入っていた。

それに、朝食では、
仏壇に緑茶をお供えしたついでに
自分も1杯飲んで、、
これは、完全にカフェイン過剰摂取。

なんでもない方もいるでしょうが、
私の場合はアウトでした。。
これからはもっと気をつけよう。
今朝はもう大丈夫です101.png





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熱中症予防に塩入りのアメを買いました。
水分だけじゃダメなんですよね。。
外出時のアメちゃんにします。



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by kikimp | 2018-07-17 07:51 | 健康

1959年生まれ。チワワと2人暮らし。日々のことを綴ります。


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