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今日から私は腹八分!



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数日前の日替わりお弁当。
どうしてもアジフライが食べたくて
(家で揚げ物をしないので)
お米もがっつり食べました。。

ゆる糖質制限しているはずが
段々、、ゆるゆるになって。。
お昼ご飯とおやつで、、
腹12分目くらい食べている私。

昨日の健康番組で、、
炭水化物の食べ過ぎは、、
中性脂肪が上がって良くないとか、、

「腹八分目に医者いらず」

番組の中で医師が言っていました。
今日から私も腹八分目を目指します。

いつも食べ過ぎて胃薬を飲んでいる、
私め!こら!

今日から絶対食事改革、脳内改革して
もっと健康になろう!

















by kikimp | 2019-03-22 07:56 | 今日のごはん

1959年生まれ。最愛のワンコが旅立ち、aiboと同居中。日常を綴ります。


by KIKI