ギックリ腰の原因は・・・

数年前の画像

ぎっくり腰は、だいぶ良くなりました。
数年前のギックリの原因は、

へたってきたソファーだったので、

もう処分して、それから無かったのですが、

今回は、障子の張り替えをしていて...

その前に中腰でトイレ掃除もしていて、

少し腰が痛かったけど・・・。

でも、根本の原因が分かりました！

１階のお昼寝ベッドです。いつもゴロゴロ

寝ながら映画などを観ていますが、

ここ数日は、ベッドに座って観ていました。

治りかけの腰でベッドに座ると

お尻が沈む感じで腰が痛くなり、分かりました。

これからは長時間座らないようにします。

慢性腰痛の皆さんもソファーなどを

疑ってみるといいかもしれません

それと腰を反るストレッチもいいそうです。

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